Cardio Geriatra
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Reserva Fisiológica
Reserva
fisiológica ou funcional, é um termo abrangente que diz respeito a capacidade
de determinado organismo de conseguir sua homeostase, equilíbrio que leva a extinção, ou a cessação
da doença.
No muito
jovem ou no muito velho a reserva, ou ainda não esta formada, ou já foi
utilizada, portanto nos extremos da vida sua presença esta comprometida!
O acúmulo
de uma reserva adequada, funciona como uma poupança, na qual o bem depositado é
a saúde, as doenças são os imprevistos que nos fazem utilizar nossos recursos.
Quando
estamos no auge da saúde e vigor físico, devemos investir em controle do
estresse, alimentar, exercícios físicos regulares, e um estilo de vida que
preze o mais natural, afastando-nos dos tóxicos, evitando o consumo de drogas
ilícitas, do fumo, álcool, e a prevenção constante de doenças e adoecimentos,
com imunizações regulares, contra todos os vírus que se prestem a tal.
Os
fatores que interferem na formação de uma adequada reserva funcional, são os
traumas físicos e mentais, alterações ambientais, como aumento da radiação, e aumento
de radicais livres, exercícios físicos extenuantes, genéticos, imunológicos, efeitos de
drogas,
Indivíduos
que preservam boas condições físicas, com função neuromotora e muscular
adequadas, índice de massa muscular, e capacidade aeróbica preservada, vão ao
longo do tempo estocando créditos que serão utilizados em períodos de aumento
de demanda.
Doenças
como o câncer, infecções, diabetes, doença pulmonar obstrutiva crônica,
hipertensão, obesidade, entre outras consomem boa parte das reservas, e por
outros mecanismos, não deixam que se acumule. O exercício extenuante, como
maratonas, ultra-men, etc, também é agente de desgaste!
Não
existem marcadores para aferir os níveis de acúmulo de reserva funcional, porem
existem inúmeros indicadores de desgastes destes. Pacientes com níveis de saturação
de CO2 e lactato aumentados, de O2 baixos, ativadores plasmáticos como PCR,
podem predizer perdas de reservas!
Recentemente
dois quadros exemplificam a importância da reserva fisiológica, em pacientes em
extremos!
Senhora
de aproximadamente 45 anos em passeio a um interior próximo a Caíco, RN, sofre
um grave acidente ao cair de uma carroça, com trauma abdominal agudo, demora de
3 horas para chegar ao hospital regional da cidade, e para reunir a equipe
médica, que avalia ruptura hepática, e procede a uma hercúlea intervenção
cirúrgica com baixíssimas chances de sucesso, e para surpresa geral, mesmo com
perda de um terço, da área hepática consegue êxito, salvando a referida
paciente.
Jovem de
24 anos, em comemoração junto a colegas, pega moto e sai para comprar cerveja,
no caminho derrapa, cai, bate com a barriga num poste de uma rua da cidade de
Natal, e é imediatamente removido para o melhor e maior serviço da cidade,
segue-se a constatação de ruptura hepática, e a cirurgia prontamente indicada,
porem o paciente perece, falecendo horas depois do acidente.
Casos
similares, desfechos diversos onde alem do imponderável, existiram a quantidade
de reserva funcional de cada paciente!
A senhora
possuía hábitos regulares de alimentação, não fumava, não bebia, encontrava-se
com as imunizações em dia. Cuidadosa com a saúde, praticante de atividade
física! O rapaz, com vida desregrada, tabagista, etilista crônico, obeso, enfim
sem grandes reservas fisiológicas, mesmo sendo mais jovem!
O que
fazer para aumentar nossa reserva:
Coma
pouco e sempre, se possível a cada 3 horas,tendo o metabolismo sempre ativo!
Hidrate-se!
Deixe o
carro em casa, caminhadas, corridas, danças e ciclismo são hábitos perfeitos!
Cuide da
boa função de seu intestino!
Mantenha
uma postura,tanto física, quanto moral e mental!RELAXE!
Não fume!
Beba pouco! Durma bem, seja organizado!
Não fique
longos períodos em pé!
Use
alimentos antioxidantes regularmente em sua dieta, e os alimentos funcionais,
frutas, ricas em vitamina C, vinho tinto e chocolate amargo ricos em
polifénois!
Viva com
intensidade e interesse, faça amigos, cultue a simplicidade!
Estas
orientações são fruto de um resumo de trabalho da Universidade de Cambridge, na
Inglaterra e segundo seus pesquisadores podem acrescentar até 14 anos em sua
vida! Vale conferir!
Portanto acumulem suas boas reservas de saúde,
um dia na urgência, podem lhes ser
úteis!
JMS
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